줄넘기다이어트 5일차!!

오늘도 여전히 줄넘기는 몸에 맞질 않는다...

지금 하는 방법은

운동시간 20분,

스피드는 120,

운동 2분 / 1분 휴식,

이런식으로 하고 있는데...

저 2분에 몇번이나 걸려서 다시 뛰고 그런다...

그냥 간단한 운동기구로 폴짝폴짝 뛰면 될 것으로

생각을 했는데... ㅎㅎ 그게 아닌가 보다...

그래서 오늘은 줄넘기에 대해 공부를 좀 하기로 하고

이곳 저곳을 뒤져서 줄넘기운동의 기본을 서술해 보는

시간을 가지겠다...

그전에 일단 오늘의 운동 결과부터...

 

줄넘기 다이어트 D+5일차!!

 

블로그와 티스토리 두곳에다 같은 내용을 포스팅하니 ㅎㅎ

둘 다 유사문서로 분류가 되는군요...

조만간 가닥을 잡아야 할 듯...^^