줄넘기다이어트 6일차!! 두발모듬 뛰기!!

전일 네이버의 포스트의 유사문서분류의 충격으로

한 곳에 집중을 해야 해서 빠르게 가 봅니다...

 

오늘의 결과!!

운동시간: 11:58초

줄넘기횟수: 2,439회

소모칼로리: 286cal

소모칼로리가 조금 늘었네요?

 

오늘은 줄넘기를 오래할 수 있는 방법을 이리저리 찾아 헤매다 줄넘는 방법을 처음부터 다시 숙지한 후 온몸에 힘을 빼고 시선은 정면을 바라보면서 두발모듬뛰기!!를 했습니다...

전일까지 어디서 본 건 있어서 한발로 번갈아 가면서 뛰었습니다... 권투선수 처럼...

오늘 두발을 가지런히 모으고 뒤꿈치를 들고서 초등학생의 폼으로 폴짝 폴짝 뛰니...

한번에 오랫동안 줄넘기를 할 수 있었습니다~~~

 

하지만...

 

전...

연속해서 뜀뛰기를 100번 이상 하지를 못하는 것이였습니다...

저!질!체!력!!

 

한번에 줄넘기를 연속해서 오랫동안 하게 되자...

50회를 넘기니 종아리에서 난리가 납니다...

80회를 넘어가니 배도 땡기고... 무릎은 굽혀지고...

100회를 넘어가니 목이 마르고... 몸은 꾸부정히 할아버지가...

 

헐...

 

문제는 줄넘는 방법도 아니고, 이넘의 저질체력...

생각해보니 기존엔 줄을 넘길때 마다 걸려서 인디케이트 쳐다보고 계산하고...

이런 식으로 운동시간 2분 사이에도 나름 쉬엄쉬엄 줄넘기를 했던 것이죠...

 

그게 오늘 두발모듬뛰기를 하고 난 뒤...

중심을 잡고 리듬을 타며 한 번에 오랫동안 뛸 수 있게 되자...

숨겨져 있던 저질체력이 드러난 것 입니다...

 

헐...

열심히 하면 될까요?

되겠죠?

그런 희망으로 Live with passion!!

 

인증샷!!