줄넘기다이어트 7일차!! 식구가 늘었어요...

오늘은 쉬는 날이라...

아침 6시에 기상은 했으나 티비 켜놓고 밍그적 거리다 7시에 운동을 나갔다...

 

오호~ 운동장에 운동을 하시는 분이 3분이 계시네?

물론 연령대들은 60~70대 분들이신데...

운동 첫날 한분이셨는데...

차츰 늘어나네? ㅎㅎ

 

근데 숫기가 없어 그분들께 눈인사도 못하고 있다...

속으로 버르장머리 없다 하시겠지? 흠...

 

어제부터 시작한 두발로 뛰기...

확실히 한번에 줄넘기를 오래 할 수 있다...

리듬을 맞춘다는 얘기...

근데 체력이 안 받쳐 준다...

저질체력...

 

2분은 고사하고 1분을 겨우 뛰고 있으니...

2분만 뛰어도 종아리가 빵빵해 진다...

12분 정도 지나면 입이 바짝바짝... ㅎㅎ

 

꾸준히 운동을 하면 줄을 넘는 요령뿐 아니라

근력도 늘어날 것이라 생각하고 꾸준히 하는 수 밖에...

 

줄넘기를 시작한지 일주일이 지났다...

인바디체크를 해보고 싶지만...

다음주... 2주 지난 싯점에서 하려 한다...

다음주 월요일... 인바디체크 및 줄넘기다이어트 첫 포스팅에 올렸던 경악의 복근사진 아니 복부사진도

같이 올린다... 과연 차이가 있을까? 지금 보면 똑같은데... ㅎㅎ

성원을 부탁 드립니다...ㅎㅎ

그럼 오늘도

live with passion!!

 

오늘의 결과!!

운동시간: 20:01초

줄넘기 횟수: 2,494회

소모칼로리: 292cal

 

인증샷!!